Last van de blues na een deugddoend weekend? Of voel je je al enkele weken down? Vandaag is de dag om daar iets aan te veranderen! Van gezond eten tot aardig zijn voor jezelf, ontdek 4 eenvoudige tips die je in een oogwenk weer tip top doen voelen! Klaar om de blues te verzilveren?

Leef je uit in de keuken

Gezond eten doet niet alleen wonderen voor je lichaam, het is ook een echte brain booster die je emoties positief beïnvloedt. Eet dus je dagelijkse groenten en fruit om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen! Ben je geen keukenprins of -prinses? Waag je dan aan het maken van een smoothie. Gooi alles in de mixer en klaar… Easy, peasy, lemon squeezy.

Zorg voor jezelf

Laat die doorsnee huidverzorging in je badkamerkastje staan en organiseer een gezellige spa-avond met je vrienden! Neem de tijd om voor jezelf te zorgen: gezichtsmaskers, aromatherapie en een lekker kopje dampende thee zijn de perfecte manier om te ontspannen en te kalmeren. Bovendien geeft het je de jaren terug die je hebt verloren aan nutteloos gepieker. Een win-win, dus!

Move & mediteer

Voel je je niet lekker in je vel? Wij hebben ook van die momenten. En het winterse weer maakt het er niet beter op. Net daarom heb je dit duo nodig in je leven: move & meditatie! Afzonderlijk zijn ze vrij oké, maar samen zijn ze absoluut geweldig! Wist je dat 30 minuten van beide, twee keer per week, depressie met bijna 40% kan verminderen? Een wondermiddel tegen de blues!

Omarm comfort

Waar denk je aan bij het woord ‘comfort? Kledij die los en aangenaam zit, natuurlijk! Heb je een adempauze nodig, draag dan comfortabele kledij. Op Amazon vind je de leukste must-haves, van comfy chic loungewear tot grappige slippers! Zelfzorg zag er nog nooit zo trendy uit! 

*Disclaimer: Prijzen en beschikbaarheden kunnen wijzigen in het kader van promoties.